成都月子餐食譜讓廣大孕婦告別水腫
據(jù)了解，成都廣和月子餐發(fā)現(xiàn)不少媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)水腫情況，不光腿部浮腫，身體都是腫脹的，用手一按一個(gè)坑。那么孕婦在產(chǎn)后出現(xiàn)水腫該怎么辦呢？廣和提醒廣大產(chǎn)婦媽媽無(wú)需慌張，成都月子餐食譜幫您消水腫，讓您安心坐月子。
紅豆花生大棗粥食材：
紅豆、白糖各60g、花生50g、紅棗8顆、粳米100g
烹飪方法：
1、將紅豆、花生分別洗凈用清水浸泡1小時(shí)后撈出備用；
2、粳米洗凈，紅棗洗凈切刀，與紅豆、花生一起放入鍋內(nèi)加清水燉煮；
3、煮沸后轉(zhuǎn)小火慢熬成粥，加入白糖調(diào)味，稍煮片刻即可。
紅豆薏仁姜湯食材：
紅豆50g、薏仁50g、帶皮老姜5片、白糖少許
烹飪方法：
用水浸泡紅豆和薏仁，3小時(shí)后撈出，然后將之與老姜同煮，先用大火煮，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘，待紅都薏仁爛熟后，加適量白糖調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)解析：
紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。對(duì)于產(chǎn)后水腫的媽媽可以常食用，幫助調(diào)氣血、補(bǔ)脾胃、消水腫。
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